Jetzt in der Angebotsphase mit Bonusinhalten

Die Praxis

Dein volles Potenzial ausschöpfen

Eine fortgeschrittenes Yoga-Programm für Stabilität, klare Entscheidungen & innere Stärke.

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Wie diese Praxis entstanden ist

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Diese Praxis ist nicht im Retreat entstanden.

Sie funktioniert nicht nur unter idealen Bedingungen.

 

Sie hat sich im Alltag bewährt –
in Schichtarbeit, unter Druck,
als Feuerwehrmann und Notfallsanitäter.

 

Bei uns ist Stabilität Voraussetzung.

 

Und genau so eine Stabilität
ist die Basis dieser täglichen Praxis.

Fortgeschrittene Praktiken – sauber vermittelt:

Überblick über den Kurs

Die tägliche Praxis besteht aus drei klaren Elementen:

5 Minuten Asana
Du öffnest und kräftigst den Körper.
Spannung wird gelöst. Energie kommt ins Fließen.
Du richtest dich auf – körperlich und innerlich.

5 Minuten Breathwork
Du regulierst und stärkst dein Nervensystem.
Der Atem wird ruhiger.
Fokus entsteht. Innere Unruhe nimmt ab.
Mit der Zeit wird die Energie feiner und spürbar.

5 Minuten Meditation
Das Gedankenchaos wird leise.
Du erkennst klarer, was nur Lärm ist –
und was dir wichtig ist.

Nach 7–10 Tagen spüren die Teilnehmer bereits deutlich mehr Ruhe im Atem und Energie im Alltag.

Modul 1 – Orientierung & Ausrichtung

Bevor Tiefe entsteht, braucht es Klarheit. 

In diesem Modul verstehst du:

• wie du den Kurs sinnvoll durcharbeitest
• worauf du dich innerlich einlassen solltest
• warum Wiederholung wichtiger ist als Abwechslung
• was Yoga im Kern bedeutet – jenseits von Technik

Du wirst eingeladen, für dich schriftlich zu reflektieren:

Wo stehst du gerade?
Und wohin soll dich diese Praxis führen?

Nicht theoretisch, sondern konkret.

Diese Praxis ist nicht abhängig von deiner Stimmung.
Sie wird praktiziert – auch an schwereren Tagen.
Gerade dort zeigt sich ihre Kraft.


Modul 2 – Die tägliche Praxis

Der Kern des Programms.

Du lernst das 15-Minuten-System mit Asana, Breathwork & Meditation so,
dass du es eigenständig praktizieren kannst.

Die Techniken werden präzise erklärt –
feiner, als es in einer regulären Yogastunde möglich ist.

Typische Fehler werden sichtbar gemacht.
Korrekturen klar vermittelt.

Am Anfang entsteht Stabilität.
Mit der Zeit vertieft sich dein Zustand.

Du wirst nicht abhängig vom Video.
Und nicht abhängig von Motivation.

Du hast eine Praxis,
die dich trägt.

Modul 3 – Integration & Vertiefung

Hier öffnet sich die Praxis über die 15 Minuten hinaus.

 

Du bekommst Impulse dazu:

• wie sich deine Praxis weiterentwickeln kann, wenn du mehr als 15 Minuten gehen möchtest
• wie Verbindung zu einer höheren Kraft bewusst integriert wird
• wie "Yama" & "Niyama" - die Grundregeln im Alltag verstanden werden können
• welche Rolle Ernährung im yogischen Kontext spielt

 

Dieses Modul erweitert deinen Horizont mit Yogischer Sicht.

Energie

Weniger Energie geht durch Verzettelung verloren.
Körper und Geist ziehen in eine Richtung.
Gleicher Einsatz, mehr Ergebnis.

Belastbarkeit

Ein klarer, stabiler Zustand.

Du trainierst dein Nervensystem

für Belastbarkeit.

Klarheit

Weniger inneres Schwanken.
Mehr innere Ausrichtung.

Gedanken verlieren an Dominanz.
Entscheidungen entstehen aus Stabilität.

🎁 Bonus #1 bei Buchung in aktuellen der Angebotsphase

Persönliches Praxis-Feedback

Wenn du die Praxis während der Angebotsphase buchst, hast du die Möglichkeit, mir ein Video deiner Praxis zu senden.

Ich gebe dir persönliches Feedback zur Ausführung und gezielte Korrekturen dort, wo sie sinnvoll und notwendig sind.

Das Feedback erfolgt unkompliziert über WhatsApp und konzentriert sich auf das Wesentliche.

Wert: 59 € – während der Angebotsphase kostenlos enthalten

Rahmen:

  • 1 Video pro Teilnehmer

  • Feedback einmalig

  • zeitlich begrenzt auf die Angebotsphase

🎁 Bonus #2 bei Buchung in der aktuellen Angebotsphase

Schlafkurs „Endlich schlafen“

Wenn du Die Praxis während der Angebotsphase buchst, erhältst du zusätzlich meinen vollständigen Schlafkurs „Endlich schlafen“.

Der Kurs basiert auf ein System, dass im 24-Stunden Schichtdienst entwickelt wurde und zeigt dir, wie du mit drei Säulen zu gutem Schlaf findest. 

Du lernst:

  1. wie du deinen Tag so strukturierst, dass dein Nervensystem abends runterfahren kann

  2. wie du bewusst in den Abend gehst, um den richtigen Rahmen zu setzen

  3. wie du den Einschlafprozess konkret gestaltest, um gut zur Ruhe zu kommen

Zusätzlich enthalten:

– geführte Einschlafmeditation
– geführte Praxis zur körperlichen Entspannung und Stressregulation

Wert: 89 € – während der Angebotsphase kostenlos enthalten

Rahmen:

  • vollständiger Online-Kurs

  • inkl. Theorie + Praxis

  • dauerhafter Zugriff

Das verändert sich, wenn du Praxis in dein Leben bringst:

"Die Praxis, die ich vor fast zehn Jahren bei Cem gelernt habe, begleitet mich bis heute fast täglich – auch mit zwei kleinen Kindern und vollem Alltag. Ich spüre ganz klar den Unterschied: An Tagen mit meiner Praxis bin ich klar, selbstbestimmt und stark. An Tagen ohne merke ich sofort, was fehlt. Diese wenigen Minuten sind mein Anker, egal wie wild es um mich herum wird."
Janina Stucke
"Gerade mit Kind, Familie, Job und eigenem Startup ist diese Praxis für mich nicht mehr optional, sondern notwendig geworden. Wenn der Alltag stressig wird, gibt es diesen einen Gedanken: Komm zurück zu dir. Seitdem gehe ich mit deutlich mehr Gleichmut und einer stabilen inneren Basis durch die Höhen und Tiefen – ohne sie könnte ich die vielen Herausforderungen nicht annähernd so bewusst bewältigen."
Orkun Akcil
"Nach jeder Einheit mit Cem verlasse ich sie geerdeter, ruhiger und zugleich wacher – besonders die Atemarbeit hat bei mir eine spürbare, nachhaltige Wirkung. Das ist keine kurze Entspannung, sondern eine Praxis, die trägt."
Fritz Ehrenstein
"Seit einem ersten Impuls durch Cem vor fast vier Jahren meditiere ich täglich – ohne Unterbrechung. Diese Konsistenz hat mir eine Klarheit über mich selbst und mein inneres Vertrauen gegeben, die ich vorher nicht kannte."
Dorothea Bezia

Für wen dieses Programm ist

Dieses Programm ist für dich, wenn:

• du weißt, was dich wirklich vorwärtsbringen würde – und dich trotzdem zwischen all den Aufgaben verlierst
• du spürst, dass in dir mehr Fokus, Energie und Klarheit steckt, als du aktuell abrufst
• du bereit bist, täglich Zeit für dich zu investieren, um mehr Energie zu haben und dein volles Potenzial auszuschöpfen

Dieses Programm ist nicht für dich, wenn

• du noch glaubst, es gibt den einen einfachen Trick, der alles über Nacht verändert
• du lieber Videos konsumierst, statt wirklich an dir zu arbeiten
• du dich damit abgefunden hast, dass dein Potenzial ungenutzt bleibt

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00000000Stunden
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00000000Sekunden

14 Tage Geld-zurück-Garantie

Du hast 14 Tage Zeit,
die Praxis kennenzulernen.

 

Wenn du in dieser Zeit merkst,
dass es nicht passt
oder nicht dein Weg ist,

erhältst du dein Geld vollständig zurück.

 

Ohne Diskussion.

 

Du gehst kein Risiko ein.

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"Mach dich nicht abhängig von Kursen, Orten oder Lehrern. Kreiere eine Praxis, die dich begleiten kann – jederzeit, egal wo du bist, egal von wem du umgeben bist."

Cem Soham

Häufige Fragen

  • Nein.

    Du lernst jedes Element einzeln –
    mit klarer Erklärung und nachvollziehbarer Struktur.

    Erst danach verbindest du alles zur vollständigen Praxis.


    Ziel ist nicht Mitmachen.
    Ziel ist Verstehen und eigenständiges Praktizieren.

  • Nein.


    Du kannst auch ohne Vorerfahrung starten.

    Die Praxis beginnt bewusst einfach
    und baut sich Schritt für Schritt auf.

    Wenn du bereits Erfahrung hast,
    wirst du schneller in die Tiefe gehen
    .

    Wenn nicht,
    wächst du von Anfang an sauber hinein.


    Wichtig ist nicht dein Niveau.
    Wichtig ist deine Bereitschaft, dranzubleiben.

        • Start: 5 Minuten

        • Erweiterung: 10 Minuten

        • Vollständige Praxis: 15 Minuten

    Mehr nicht.

  • Diese Sorge ist berechtigt.


    Viele brechen ab,     weil Struktur fehlt.


    Genau deshalb ist diese Praxis klar aufgebaut
    und bewusst auf 15 Minuten reduziert.

    Dranbleiben entsteht durch Wiederholung und genau dafür ist dieses Programm gemacht.


    Und du hast lebenslangen Zugriff.

    Wenn du eine Phase aussetzt,
    kannst du jederzeit zurückkehren.

  • Nein.
    Einmalzahlung.
    Voller Zugriff.

  • Lebenslang.

    Du kannst jederzeit zurückkehren und vertiefen.

Eine tägliche Praxis verändert dein Leben nicht über Nacht.

Aber sie verändert,

wie du atmest.
Wie du reagierst.
Wie du entscheidest.
Wie präsent du bist.

15 Minuten sind wenig.
Und gleichzeitig genug.

Tiefe entsteht durch Wiederholung

Nicht morgen.
Nicht irgendwann.

Sondern durch die Entscheidung, heute zu beginn

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